L'objectif de cette journée : faire le lien entre la santé physique, mentale et émotionnelle et la prévention des accidents graves ou mortels sur les chantiers.

Mon angoisse : comment parler des émotions et de leur impact à ces hommes et ces femmes plus habitués à la dure réalité des chantiers qu'à être à l'écoute d'eux-mêmes, leur expliquer l'importance de prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres ? Comment allaient-il m'accueillir, moi et mon atelier ?

Résultat : réussite totale !
Au fur et à mesure de l'avancement de l'atelier, j'ai commencé par observer des froncements de sourcils, puis des petits hochements de tête, et petit à petit, les langues se sont déliées, partages d'anecdotes (on a bien rit !), les participants se sont parfois gentiment "chambrés" entre eux, la bonne humeur était de mise, mais également partages de situations réelles plus ou moins graves et ils ont très vite fait le lien avec l'impact des émotions vécues à ce moment-là, et aussi beaucoup de questions. Pour terminer, une petite mise en pratique pour s'assurer que tout cela était bien clair pour tout le monde. Un grand 20/20 général ! Bravo à tous !

Bravo aux établissements Jean Lefebvre pour leur engagement envers la santé globale et le bien-être de leurs équipes. Une démarche qui montre bien que performance et bienveillance vont de pair.

Merci aux organisateurs de m'avoir fait totalement confiance et de m'avoir laissé toute liberté pour mener cet atelier.

Le 02 juillet 2025 

"Ca y est, je suis passé à l'action...
Ah, super ! Et alors...?
Ben, je n'avance pas, je ne sais plus quoi faire, je tourne en rond, je n'en peux plus !"

C'est ce début de conversation surprise hier entre 2 personnes, alors que je prenais un café dans un petit troquet bien sympa qui m'a inspirée l'article d'aujourd'hui. J'aurais aimé lui poser la question suivante, mais la bienséance m'en a empêchée ! Je n'avais aucune raison valable de m'immiscer dans leur discussion. 
"Et comment es tu passé à l'action ?" Car, là est toute la question, en vérité !

Oser passer à l'#action ne veut pas dire s'agiter dans tous les sens sans réfléchir plus loin que le bout de son petit nez, s'éparpiller, se perdre et au final s'épuiser sans vraiment parvenir à ce que l'on veut. 
Passer à l'action, c'est poser la bonne action, l'action juste, au bon moment. Celle qui va vous permettre d'avancer vers votre #objectif. C'est quoi l'action juste ? C'est celle qui va prendre en compte à la fois vos envies, vos #besoins, votre environnement, mais aussi vos #doutes, vos #peurs, vos #croyances limitantes. Celle qui va vous éviter de faire face toujours aux mêmes situations désagréables, aux mêmes souffrances, aux mêmes échecs (même si je n'aime pas ce mot !). C'est celle qui va vous correspondre. Celle qui va vous permettre de maintenir le cap en dépit des vagues, parce-que des vagues, il y en aura toujours, il ne faut pas se voiler la face. Des fortes, des moins fortes, mais la vie est ainsi faite ! Le but, c'est de savoir prendre la vague et de ne pas se laisser renverser et emporter par elle. Apprendre à garder son calme et à rester centré sur son objectif.

Heureusement, l'accompagnement par un(e) professionnel(le) du changement de vie peut vous aider à apprendre à surfer avec les vagues. Si vous vous sentez telle une coquille de noix au milieu de l'océan, c'est le moment, n'hésitez plus à me contacter.

#accompagnement#changementdevie#réussite#coachingdevie#pourlemeilleur#évolution#kiffyourlife

27 avril 2022

Une belle victoire (suite de l'histoire de S)

Vous  aviez rencontré S au mois de mai 2021 alors qu'elle avait commencé son travail de reconstruction après une relation toxique avec un proche. Beaucoup d'entre vous m'ont demandé de ses nouvelles. Profondément touchée de votre intérêt, elle m'a donné son accord pour vous partager la suite de son histoire.

La main sur la poignée de la porte qu'elle s'apprête à ouvrir, S jette un dernier coup d'oeil rapide dans le miroir de l'entrée afin de s'assurer de son look. Elle sourit à l'image de la jeune femme souriante et épanouie qu'il lui renvoie. Elle aime ce qu'elle voit. Elle se trouve même particulièrement en beauté aujourd'hui. Décidément sa nouvelle vie lui va à ravir !
S est fière de tout ce chemin parcouru. Elle est loin de cette personne au regard éteint, triste, pleine de doute, de peur qui a franchi la porte du cabinet de coaching d'Annie (moi !).  Elle a appris à s'aimer, à croire en elle, à reconnaitre sa valeur, à savoir ce qu'elle voulait vraiment, et à oser le faire. 
"Il faudra bien que tu dises à tes lecteurs que tout ne s'est pas fait d'un coup de baguette magique. Certaines séances étaient difficiles tant du point de vue du travail que du point de vue émotionnel. Il faut dire que tu ne lâchais jamais "le morceau". D'autres, carrément plus "soft, reboustantes. En tout cas, je recommande fortement de se faire accompagner."
 Voilà, j'ai transmis ton message S ! 
 Les questions de la coache l'ont parfois poussée dans ses retranchements, l'ont bousculée, dérangée parfois aussi mais lui ont permis de puissantes prises de conscience  sur des choses qu'elle ne voulait pas voir, sur elle, sa vie, ses blocages, ses vieilles croyances qui la freinaient plus qu'elles ne l'aidaient, son environnement aussi. Elles l'ont aussi amenée à poser des actions pour avancer, agir. Maintenant, elle ose oser ! Chose inenvisageable pour elle, il y a quelques mois, elle a, par exemple, changé de travail, elle ne se sentait plus à sa place dans son ancien job. Elle a atteint cet équilibre et cette confiance en elle grâce à l'accompagnement et au soutien de sa coache. Elle n'était pas seule et s'est sentie épaulée pendant tout le temps qu'a duré ce travail de reconstruction. Maintenant, elle se sent assez forte pour continuer à avancer seule. Elle a commencé par espacer les séances et depuis peu les a complètement stoppées. Mais elle sait qu'en cas de besoin, elle peut toujours recontacter Annie et travailler ce qui viendra la gêner. 
Elle ne dirait pas qu'elle est redevenue la S d'avant sa mauvaise rencontre. Non, elle est différente encore. C'est un peu comme si elle entamait le tome 2 de son parcours de vie. Outre son changement de travail, elle a agrandi son cercle d'amis, changé beaucoup de choses dans son quotidien. Des choses qui peuvent sembler insignifiantes à certains, mais ô combien essentielles à ses yeux à elle, et c'est ça qui est important. Elle tient maintenant compte de ce qui est important pour ELLE. Elle a appris beaucoup sur elle, acquis en maturité, en assurance aussi. Le fait de mieux se connaître l'aide à mieux se diriger dans sa vie, dans ses prises de décision. 
"En résumé, je vais bien, on ne peut pas mieux dire. Je sais que je rencontrerai encore des obstacles, que la vie n'est pas un long fleuve tranquille, mais je ne sens solide et mieux "armée" pour savoir les contourner ou les surmonter. Et surtout, j'ai appris la gratitude c'est-à-dire, apprécier, vivre pleinement chaque moment heureux de la vie et la remercier pour chaque instant de bonheur vécu."

Allez, ma belle, c'est l'heure ! File, sinon tu vas être en retard !
Et merci pour ton fabuleux témoignage. 

Où va-t-elle ? Je ne sais pas. Je ne le lui ai pas demandé. 

Pour vivre la vie de vos rêves, transformez votre rêve en objectifs réalistes et réalisables

Vous avez le sentiment que votre vie ne vous correspond plus, qu'elle n'est pas à la hauteur de vos aspirations. Un sentiment de lassitude s'est emparé de vous, vous êtes découragé, vous n'avez plus la "niaque" et vous n'avancez pas. Comble de l'ironie, pendant que vous, vous faites du surplace, tout semble réussir à merveille à votre meilleur(e) ami(e), qui lui ou elle, avance, progresse, s'épanouit, s'éclate. Du coup, pour couronner le tout, vous vous sentez, mais alors, tellement nul, et, osons le dire, un peu, voir même très envieux aussi ! Je n'ose même pas imaginer votre degré d'estime et de confiance en vous ! Un gros doute prend alors ses quartiers en vous et ne veut plus surtout plus vous quitter.  Pourquoi eux et pas moi ???

Il y a 2 raisons principales à cela :
- soit vous n'avez aucune vision de ce que vous voulez réaliser ou devenir, pas d'objectif
- soit vous en avez un mais il n'est pas assez clair et précis

Quoiqu'il en soit, dans les 2 cas vous ne pouvez pas avancer parce-que vous êtes dans le brouillard le plus total. Et votre cerveau a besoin de clarté, il ne sait pas travailler dans le brouillard. C'est comme rouler en voiture dans le brouillard, vous n'avez aucune visibilité, vous n'avancez pas, vous ne savez pas où vous diriger et parfois vous vous perdez. Mais une fois que vous êtes clair avec votre objectif, le brouillard se dissipe et vous avez alors la visibilité nécessaire pour entreprendre les actions qui vous mèneront à la réalisation de vos projets.
 Tout n'est donc pas perdu, il existe des solutions  pour "vous en sortir"! Il faut travailler votre objectif en profondeur de façon à le rendre réaliste et réalisable et que vous vous sentiez en osmose totale avec le choix que vous avez fait. Cette étape peut bien évidemment être réalisée avec l'aide d'un coach et cela est même conseillé pour atteindre son but plus rapidement. Car un objectif ne doit pas être une utopie, mais un état désiré que l'on décide d'atteindre ! C'est identifier ce qui est important pour vous, ce vers quoi vous voulez vraiment aller et vous y rendre. Il n'y a pas de grands ou de petits objectifs, d'objectifs plus importants que d'autres. NON ! Un objectif est avant tout personnel, propre à chacun et répond à un besoin, à un moment précis de votre vie. Il peut être personnel, professionnel, social ou familial. Chaque personne est unique, chaque demande est particulière et le parcours pour y arriver propre à chaque individu.
C'est pourquoi, lors de mon travail avec mes coachés, la, ou parfois même, les premières séances sont exclusivement  orientées sur la définition de leur objectif. Je pose beaucoup de questions ciblées, parfois incisive, mon but à moi est de vous faire réagir afin de m'assurer que vous êtes bien en accord avec votre projet.  Je me sers également d'outils de la P.N.L. si vous vous bloqué dans votre détermination d'objectif. Ainsi, méthodiquement, nous travaillons votre rêve pour le transformer en un objectif le plus précis possible et qui soit réaliste et réalisable pour ensuite être en mesure de mettre en place les actions vous correspondant, nécessaires à sa réalisation. Le coach vous accompagnera, grâce à ses outils, tout le long de cette mise en place et vous aidera à rester motivé face aux obstacles rencontrés, à trouver des stratégies pour les contourner et les surmonter, à vous adapter aux circonstances, etc...
Mais avant tout, au risque de me répéter,  il vous faut un objectif, sinon vous n'irez nulle part. C'est comme monter dans un taxi sans savoir où vous voulez allez, le chauffeur ne pourra vous déposer nulle part sans connaître votre destination. C'est pareil dans votre vie, sans but, vous errez d'un point à un autre sans savoir où "poser vos valises".

Le point de départ de tout aboutissement est d'avoir un objectif !

Et pour illustrer mes propos, je conclurai sur une citation de Sénèque qui disait : "il n'est point de vent favorable pour le bateau qui quitte le port sans direction".

A vous maintenant de choisir la vôtre, et.... bon vent !


   
02 février 2021